ファスティングの効果で美味しく楽しく痩せよう

ファスティングの効果

ファスティングの効果

こんばんわ～♪

今日もお母さんのごはんをもりもりとご飯２杯おかわりしたぞのです(*・∀・*)笑

秋と言ったら

 食欲の秋！読書の秋！スポーツの秋！

 でも、さすがに限度は必要！

食べて食べて食べまくっていたら太りに太ってしまいましたへへ

それでもやっぱり食欲の秋だからこそ

食べることを我慢したくない！

すっごく気になっていたファスティング。

簡単なものですが取り入れてみちゃいました。

ファスティングと断食の違い

「ファスティング」と「断食」って何が違うのかな～なんて思う人。

私、ずっと同じものだと思っていました！

実はおおよそは似ているのですが、微妙に違うんですよね。

そんな両者をここでは簡単に説明していきます。

ファスティング　とは

一日のうちに1~2食を抜いて、ダイエット効果を高める断食。

酵素ドリンクなどを用いる人が多いです。

断食　とは

完全に食を断つこと。日数は1日だけではなく数日行う人もいます。

完全に食を断つのではなく、

１食を酵素ドリンクに置き換えたりなどしてダイエットしながら

食べたいものもきちんと食べて

欲張りに過ごせるって本当にわがままな女の子にもってこいなものですよね

のぞも試してみちゃいましたっ

引用：good juice

因みに、私が今回利用した酵素ドリンクは

good juiceさんのを利用しました。

 

友達が良いよって言っていたので

完全なる受け売りです( ´艸｀)(笑)

元々は山手線　渋谷駅から歩いて10分程の場所にあるのですが

今年から新宿のルミネ２にもお店を構えたようです。

人気店だということが伺えますよね♪

good juice

所在地・住所　 〒150-0041 東京都渋谷区神南１丁目４−１０

電話番号　　　  03-5784-0535

営業時間　　　10時00分～17時00分

アクセス　　　JR山手線　渋谷駅　原宿駅　徒歩10分

感想①：肌がめっちゃ綺麗になる

夜更かしをしたり、お菓子を食べすぎたりしたとき

必ずと言っていいほど、肌が荒れます。

酵素ドリンクによって体内の循環が行われているため

感想②：便秘が解消

この悩み、女の子にすごく多いって言いますよね。

腸の動きが活発になってめちゃくちゃ良いです。

ちょっと内容が内容なのでアレですが...めっちゃ良好です。

感想③：体重が減った

やっぱり一番気になるのがコレなのではないでしょうか？

簡潔に言うと、痩せます。

私は初めてだったので、１日の期間でやりました。

結果としては500g減りましたよっっ

 

続けることが何より大事

減量を目的でやるとしたら１日だけの期間は

物足りなく感じてしまうかもしれないですが

たった一日だけでも胃を休めてあげることで

身体の中からキレイになっている感じがして

朝起きたときびっくりするくらい

身体が軽くなったような感覚でした！.

減量を目的とするのであれば

もう少し期間を長めてみたりするといいかもしれませんね！！

あ～～他の味のも飲んでみたいなあ...と、

酵素ドリンクにすっかりどハマりなのぞがお送りしました！

それでは ここまで読んで頂いてありがとうございました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°< のぞみ